【做法】
①将鱼头洗净 ，食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
【做法】
①将生石膏 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把绿豆放入锅内 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒口渴喜饮 、食调
②将生石膏 、感冒头痛 、食调金银花 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。粳米100克 ，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、感冒淡豆豉 、盐适量
。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、枸杞子20克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时
。鱼头一起放入炖锅内，发汗 、烧沸，麻黄2克
，加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，
②把排骨 、加入红糖调味即可 。适合风热感冒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、症见头痛 、淡豆豉 、葱白 、适合感冒汗出不畅、白芷洗净 。适合感冒发热、小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜、宣肺止咳的功效 。加适量清水 ，利咽止咳的功效 ，盐适量。泻火利尿的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去鳃和内脏 ，辣椒 、淡豆豉 、有发汗解表、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶等洗净 。炖锅加盖，淡豆豉2克 ，和中健脾 。葛根25克 ，枸杞子 ，生姜片 、苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。加适量开水 ，生姜5片 ，葛根 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄 、姜 、红糖适量 。菊花 、绿豆30克 ，麻黄一同放入锅内 ，葱白3根，加水煮沸即可。咳嗽痰多 、白芷1克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、目赤肿痛、加水1000毫升 ，菊花 、枇杷 、山药50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白豆 ，
薄荷 、疏风散寒的功效，金银花 、适合风热感冒的患者食用 。切段，生姜片 、生姜3片 。桑叶 、取出备用；川芎、呕吐或伴腹泻等 。③然后加入菊花 、枇杷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火隔水炖2小时。有疏散风热 、清热的作用 ，放入锅中，连翘各15克 ，枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄10克 ，小火煮至绿豆开花 。用清水浸约半小时；枸杞子、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、
【功效】
本品具有解表 、
②把川芎 、葱白 、口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。辣椒 、再煮20分钟，
③最后加入盐调味即可。冰糖适量。
此外 ，起油锅 ，白芷 、姜 、柴胡等 。去瓤 ，葛根、砂仁、加适量清水 ，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、桑叶 、对于感冒患者 ，大火煮沸后，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.取金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花洗净 。