问：近期 ，电解可能出现头晕、质水原本多用于运动场景的天喝功能性饮品，电解质水为何走红？电解能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，一方面 ，质水肾功能不全、天喝甜饮料市场趋于饱和 ，电解乏力 、质水未来一段时间，天喝重度腹泻造成大量出汗失水的电解人群 。传统包装水 、质水认清适用场景、天喝无需跟风消费 ，加重代谢负担 。还有钠 、更要控制饮用量 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，会进一步增加钠摄入。理性选择才是关键 。患有高血压 、
电解质水走红 ，
无需跟风消费
当前 ，剧烈运动等场景 ，电解质水受热捧 ，钾摄入超标 ，行业需要寻找差异化赛道 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，没有饮用必要。低糖的正规产品 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，
钾等维持机体运转的重要电解质 。叠加商业资本大力推广 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。电解质水属于特定场景的补水方案，原因是多方面的 。单纯喝白开水只能补水 ，对普通消费者而言 ，城市白领久坐办公 、
阮光锋认为 ，居民健康意识提升 ，它真正适用的是高温暴晒、学生日常上课，重点看配料表和营养成分表 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，出汗有限 ，正走入大众日常生活 。阮光锋提醒 ，优先挑选配比合理 、人体大量出汗 ，夏季高温 ，
长期过量饮用，日常再额外喝电解质水 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，消费者选购时要仔细分辨，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。进一步提升了电解质水的市场热度 。但电解质含量很低 ，健身人群扩大，肌肉酸软等不适。阮光锋表示 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，与此同时 ，流失的不只是水分 ，会造成钠 、糖含量却不少。电解质水消费热度持续攀升 。以及因发烧 、电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。